中国天气网络的消息：“它远离冰箱，空调外的空调是外国土地。”目前，大量的高温热浪影响着我们的国家，许多地方像Shaanxi，Hubei，Sichuan和其他人打破了记录。在狗一天到来之前，许多朋友已经在投掷和转弯，因为它非常热。中国天气网络已推出了全国性的睡眠指数地图，以查看难以调和睡眠的热点。
国家睡眠指数图已启动，这使得在十个州的夜间难以入睡。
昨天（7月15日），高尺度的高尺度高温过程进入了其高峰时段。 16个州的首都，首都和市政当局的温度大于35。 7月，共有29个国家气象站，Shaanxi，Shanxi，Hubei，Sichuan和Qinghai，打破了记录。分别为31.9°，打破了局部观察史的记录。
如今，高温仍然很强。在河南，广州，shaanksi，江苏，Zhijiang，上海和辣椒辣椒中，每天持续12个小时。您会整天感到发烧。白天，高温继续烘烤，使夜晚炎热潮湿。截至明天，中央和东方地区的高温强度会略有减弱，但撞击范围仍然很广，许多地方将在晚上窒息而窒息，不会离开。
从明天晚上中国天气网络发表的国家睡眠指数图来看，有10多个州，自主地区，地区和市政当局，包括河南，江苏，江苏，上海，上海，四川，富扬，富扬，广东和台湾，都在接受我无法纳入的热量。迫切需要空调和电风扇冷却并帮助睡眠。特别是在匈奴的科戈瓦河和辣椒，热量是连续的，空调可能需要24小时的额外时间。
今晚，这一热门的回合仍处于最大阶段，令人窒息和难以入睡的舞台将非常宽。广州，Shaanksi，大多数河南，山东以南和中国南部的大多数地区的温度最低，都可以超过24。吸烟热继续连接。晚上睡觉时，您必须冷却电风扇和其他设备。其中，上海的三角洲德尔·里奥（Delta delRío）珍珠的温度最低，中央湖桥，南部湖，四川的东部，宗南的南部和广东河高于28°C，热量仍在继续。在大都市城市中，庆的估计温度约为11:00 pm至35°左右，相对湿度约为50％，体温高于高温水平。如果您想在晚上睡得好，就无法在晚上关闭空调。
明天夜晚，中央和东方区域中温度的高强度将减少，并且热量将大大降低。但是，丘金（Chungin），东四川（East Sichuan）和西南地区的某些地区无法支持夜晚，无法关闭空调。随着北部某些地区的某些地区的温度最低，令人窒息且难以入睡的地区数量增加。天津，中央和南部以及其他地方还要求电动风扇在晚上睡觉时在户外工作。
明天晚上，持续变化的热量和热区几乎会消失，但是令人窒息和难以入睡的人静止不动。北京，天津和hebei的最低温度升高，这导致窒息加剧。北京18岁的最低温度可以达到27°C，并且会非常热，因此它将成为夜晚的发射。打开空调，电风扇良好。
与吸烟和UNB不同在以前的地区可耳炎，从今天起3天后我的西部和北部的许多地方都感到舒适，需要被子来保护我的身体。其中，在蒙古西部以及中部，中部和中南部的国家，东北部的大部分地区以及大部分云南省，夜间感觉相对舒适，温度是安全的。害怕感冒的朋友可以穿薄薄的毯子以避免感冒。新疆的最低温度，例如蒙古内部，甘苏，青海，西藏和拉梅西楚恩西部蘑菇，它们的温度低于20°C。需要一种棉被来保护您的身体并在晚上避免感冒。
晚上保持科学冷却的技巧，以帮助您在炎热的夏天悄悄入睡
随着中部和东部地区温暖的气候变得越来越强烈，许多互联网用户抱怨说很难入睡，因为它非常热。如何点亮空调，甚至促进SLEEP？中国天气网络总结了以下夜晚的科学冷却技巧，可在炎热的夏天安静地入睡。
1。不要在晚上配置太多空调。连续进料供应应调整为悬架模式，并节省能量而不会伤害身体。白天，在活动阶段，人体的体温变得很高，相对舒适的条件将在26°C下进行调节，但是当夜间睡觉时温度下降，并且空调温度可以正确调整至大约28°。
2。在照明和冷藏时，最好将空调放置。通常可以找到冷空气，而热空气则使用热空气本身的物理特性获得舒适的环境温度。
3。根据内部湿度巧妙地使用空调功能。如果水分在室内高，则可以降低空调的“除湿”功能y减少填充的感觉。在干燥的地方，可以将水盆放在空调室中，以避免由空调的长期喷雾引起的干燥和不适。
4。空调对人体的影响因人而异。如果机器持续打开，它可能会导致过度的感冒。害怕感冒并患有呼吸系统疾病的人不应在整夜。
中国的天气网络提醒我们，明天和第二天，他们仍然产生了广泛的影响，许多地方仍然令人窒息且难以忍受。空调和电风扇是冷却热量的神奇工具，但必须变得贪婪，以使其平静，不要注意科学用途。 （文本/江伊数据支持/huo yunii设计/wei lai评论/刘hongxin liu wenjing yu yu xiaofen）
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